冬の季節には太ってしまうイベントがたくさんある

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クリスマスにお正月、バレンタインなど、冬の季節には太ってしまうイベントがたくさんあります。
けれど、冬太りの原因はそれだけではないんです。

冬に太ってしまう原因は、寒さのせい。
気温が下がって身体が冷えると、血管が収縮して血行が悪くなります。血の巡りが悪くなると新陳代謝が行われなくなり、脂肪が燃焼されにくくなるのです。
それに加えて上記で上げたような「食べる」イベントが重なるせいで、太る結果となります。

けれど、逆を言えば冬はカロリーの燃焼率が高いとも言えます。
身体を温めるためにカロリーを燃焼させて、貯めこんでしまった脂肪を燃やしてくれるから。

冬にダイエットをするのなら、身体を冷やさないように心がけるといいでしょう。
しょうがやネギなど、身体を暖めてくれる食べ物を積極的に取るようにして、上手に痩せていきましょう!

ただし、冬は汗をかきにくいため、身体から水分が出ていっても気づかないことがあります。
水分不足にならないようにだけは注意してくださいね。
冬に痩せたい方はココをみるべし!



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このページは、hat002が2014年2月28日 14:14に書いたブログ記事です。

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